جمعرات 15 جنوری 2026 
بالی ووڈ کے معروف اداکار عامر خان نے انکشاف کیا ہے کہ انہوں نے اینٹی انفلامیٹری ڈائٹ کے ذریعے 18 کلو وزن کم کیا جس کا اصل مقصد وزن گھٹانا نہیں بلکہ مسلسل مائیگرین سے نجات حاصل کرنا تھا۔
اداکار عامر خان نے فلم ’ہیپی پٹیل: خطرناک جاسوس‘ کی تشہیر کے دوران بھارتی میڈیا ’بالی ووڈ ہنگامہ‘ سے گفتگو کے دوران بتایا کہ ان کے وزن میں کمی غیر ارادی طور پر آئی۔
عامر خان کے مطابق ’یہ سب خود بخود ہو گیا، میں نے اینٹی انفلامینٹری ڈائیٹ صحت کے لیے اپنائی تھی اور یہ میرے لیے جادو کی طرح ثابت ہوئی۔‘
اُنہوں نے مزید کہا کہ اینٹی انفلامیٹری ڈائیٹ سے ناصرف میرا وزن کم ہوا بلکہ مائیگرین کے دورے بھی کافی حد تک کم ہو گئے۔
اگرچہ عامر خان نے اپنی مکمل ڈائیٹ کی تفصیلات شیئر نہیں کیں تاہم اِن کا کہنا تھا کہ اس غذائی تبدیلی نے اِن کی صحت پر مثبت اور واضح اثرات مرتب کیے ہیں۔
اینٹی انفلامیٹری ڈائٹ کیا ہے؟
اینٹی انفلامیٹری ڈائٹ میں عموماً تازہ سبزیاں، پھل، ثابت اناج، خشک میوہ جات، بیج اور گُڈ فیٹس (صحت مند چکنائی) شامل کیے جاتے ہیں جبکہ کاربوہائیڈریٹس کے زیادہ استعمال، پراسیسڈ غذاؤں، سفید چینی اور ٹرانس فیٹس سے پرہیز کیا جاتا ہے۔
